【药材】远志8克，莲子10克。， 【做法】， 步骤1：远志去皮、心，与莲子研磨成粉末。， 【食材】大米100克。， 【功效】补气益心。适宜失眠者食用。， 步骤2：砂锅置火上，注入适量的水，下入大米，大火煮沸后，加入远志、莲子，转小火熬至粥黏稠，即可食用。， 【食法】佐餐食用。，
【药材】远志8克，莲子10克。
【食材】大米100克。
【做法】
步骤1：远志去皮、心，与莲子研磨成粉末。
步骤2：砂锅置火上，注入适量的水，下入大米，大火煮沸后，加入远志、莲子，转小火熬至粥黏稠，即可食用。
【功效】补气益心。适宜失眠者食用。
【食法】佐餐食用。
远志益心粥，远志益心粥的做法