热量(大卡/100克) 42 营养素 含量(每100克) 蛋白质 0.1克 脂肪 0.1克 碳水化合物 13.4克 粗纤维 6.7克 单不饱和脂肪酸 一 多不饱和脂肪酸 一 反式脂肪酸 一 胆固醇 一 植物固醇 一 胡萝卜素 一 叶黄素类 一 番茄红素类 一 维生素A 一 维生素C 一 维生素D 一 维生素E 一 维生素K 一 维生素P（类黄酮） 一 维生素B1（硫胺素） 一 维生素B2（核黄素） 一 维生素B3（烟酸） 一 维生素B4（胆碱） 一 维生素B5（泛酸） 一 维生素B6 一 维生素B7（生物素） 一 维生素B9（叶酸） 一 维生素B12 一 维生素B14（甜菜碱） 一 亮氨酸 4毫克 蛋氨酸 4毫克 苏氨酸 4毫克 赖氨酸 3毫克 色氨酸 5毫克 缬氨酸 5毫克 组氨酸 3毫克 异亮氨酸 3毫克 苯丙氨酸 4毫克 钙 22毫克 镁 8毫克 钠 3.7毫克 钾 79毫克 磷 19毫克 硫 1.66毫克 氯 5.71毫克 铁 1.2毫克 碘 一 锌 2.61毫克 硒 2.34微克 铜 2.54毫克 锰 0.06毫克 氟 一