热量(大卡/100克) 308 营养素 含量(每100克) 蛋白质 1.2克 脂肪 1.1克 碳水化合物 76.7克 粗纤维 7克 单不饱和脂肪酸 一 多不饱和脂肪酸 一 反式脂肪酸 一 胆固醇 一 植物固醇 一 胡萝卜素 一 叶黄素类 一 番茄红素类 一 维生素A 一 维生素C 一 维生素D 一 维生素E 1.31毫克 维生素K 一 维生素P（类黄酮） 一 维生素B1（硫胺素） 0.04毫克 维生素B2（核黄素） 0.5毫克 维生素B3（烟酸） 0.4毫克 维生素B4（胆碱） 一 维生素B5（泛酸） 一 维生素B6 一 维生素B7（生物素） 一 维生素B9（叶酸） 一 维生素B12 一 维生素B14（甜菜碱） 一 亮氨酸 一 蛋氨酸 一 苏氨酸 一 赖氨酸 一 色氨酸 一 缬氨酸 一 组氨酸 一 异亮氨酸 一 苯丙氨酸 一 钙 23毫克 镁 24毫克 钠 7.4毫克 钾 65毫克 磷 一 硫 0毫克 氯 11.41毫克 铁 1.5毫克 碘 一 锌 0.23毫克 硒 1微克 铜 0.36毫克 锰 0.34毫克 氟 一