热量(大卡/100克) 44 营养素 含量(每100克) 蛋白质 0.9克 脂肪 0.6克 碳水化合物 10.2克 粗纤维 1.9克 单不饱和脂肪酸 0.051克 多不饱和脂肪酸 0.317克 反式脂肪酸 一 胆固醇 一 植物固醇 一 胡萝卜素 一 叶黄素类 一 番茄红素类 一 维生素A 87微克 维生素C 28毫克 维生素D 一 维生素E 一 维生素K 一 维生素P（类黄酮） 13.7毫克 维生素B1（硫胺素） 0.04毫克 维生素B2（核黄素） 0.03毫克 维生素B3（烟酸） 0.3毫克 维生素B4（胆碱） 一 维生素B5（泛酸） 0.286毫克 维生素B6 0.08毫克 维生素B7（生物素） 一 维生素B9（叶酸） 6微克 维生素B12 一 维生素B14（甜菜碱） 一 亮氨酸 一 蛋氨酸 一 苏氨酸 一 赖氨酸 一 色氨酸 一 缬氨酸 一 组氨酸 一 异亮氨酸 一 苯丙氨酸 一 钙 25毫克 镁 10毫克 钠 1毫克 钾 198毫克 磷 27毫克 硫 0毫克 氯 1.54毫克 铁 0.3毫克 碘 一 锌 0.12毫克 硒 一 铜 0.07毫克 锰 0.14毫克 氟 一