热量(大卡/100克) 48 营养素 含量(每100克) 蛋白质 0.8克 脂肪 0.2克 碳水化合物 11.1克 粗纤维 0.6克 单不饱和脂肪酸 一 多不饱和脂肪酸 一 反式脂肪酸 一 胆固醇 一 植物固醇 一 胡萝卜素 一 叶黄素类 一 番茄红素类 一 维生素A 一 维生素C 33毫克 维生素D 一 维生素E 0.56毫克 维生素K 一 维生素P（类黄酮） 一 维生素B1（硫胺素） 0.05毫克 维生素B2（核黄素） 0.04毫克 维生素B3（烟酸） 0.3毫克 维生素B4（胆碱） 一 维生素B5（泛酸） 一 维生素B6 一 维生素B7（生物素） 一 维生素B9（叶酸） 一 维生素B12 一 维生素B14（甜菜碱） 一 亮氨酸 26毫克 蛋氨酸 6毫克 苏氨酸 15毫克 赖氨酸 28毫克 色氨酸 3毫克 缬氨酸 20毫克 组氨酸 9毫克 异亮氨酸 17毫克 苯丙氨酸 17毫克 钙 20毫克 镁 14毫克 钠 1.2毫克 钾 159毫克 磷 22毫克 硫 3.43毫克 氯 1.85毫克 铁 0.4毫克 碘 一 锌 0.14毫克 硒 0.31微克 铜 0.03毫克 锰 0.05毫克 氟 一