热量(大卡/100克) 62 营养素 含量(每100克) 蛋白质 0.88克 脂肪 0克 碳水化合物 14.16克 粗纤维 1.8克 单不饱和脂肪酸 一 多不饱和脂肪酸 一 反式脂肪酸 一 胆固醇 一 植物固醇 一 胡萝卜素 10微克 叶黄素类 一 番茄红素类 一 维生素A 106.2微克 维生素C 21.2毫克 维生素D 一 维生素E 0.4毫克 维生素K 一 维生素P（类黄酮） 21.45毫克 维生素B1（硫胺素） 0.08毫克 维生素B2（核黄素） 0.06毫克 维生素B3（烟酸） 0.4毫克 维生素B4（胆碱） 一 维生素B5（泛酸） 0.53毫克 维生素B6 一 维生素B7（生物素） 一 维生素B9（叶酸） 44微克 维生素B12 一 维生素B14（甜菜碱） 一 亮氨酸 一 蛋氨酸 一 苏氨酸 一 赖氨酸 一 色氨酸 一 缬氨酸 一 组氨酸 一 异亮氨酸 一 苯丙氨酸 一 钙 9毫克 镁 41毫克 钠 76毫克 钾 350毫克 磷 22.5毫克 硫 一 氯 一 铁 0.32毫克 碘 一 锌 0.3毫克 硒 3.36微克 铜 0.03毫克 锰 一 氟 一