热量(大卡/100克) 324 营养素 含量(每100克) 蛋白质 15.5克 脂肪 26.4克 碳水化合物 6.2克 粗纤维 一 单不饱和脂肪酸 16克 多不饱和脂肪酸 2.1克 反式脂肪酸 一 胆固醇 1696毫克 植物固醇 一 胡萝卜素 一 叶黄素类 一 番茄红素类 一 维生素A 一 维生素C 一 维生素D 一 维生素E 12.72毫克 维生素K 一 维生素P（类黄酮） 一 维生素B1（硫胺素） 0.06毫克 维生素B2（核黄素） 0.59毫克 维生素B3（烟酸） 一 维生素B4（胆碱） 一 维生素B5（泛酸） 一 维生素B6 一 维生素B7（生物素） 一 维生素B9（叶酸） 一 维生素B12 一 维生素B14（甜菜碱） 一 亮氨酸 一 蛋氨酸 一 苏氨酸 一 赖氨酸 一 色氨酸 一 缬氨酸 一 组氨酸 一 异亮氨酸 一 苯丙氨酸 一 钙 123毫克 镁 22毫克 钠 30.1毫克 钾 86毫克 磷 55毫克 硫 0.01毫克 氯 46.41毫克 铁 4.9毫克 碘 一 锌 3.09毫克 硒 25微克 铜 0.16毫克 锰 0.1毫克 氟 一