热量(大卡/100克) 33 营养素 含量(每100克) 蛋白质 2.2克 脂肪 0.3克 碳水化合物 6.5克 粗纤维 2.1克 单不饱和脂肪酸 一 多不饱和脂肪酸 一 反式脂肪酸 一 胆固醇 一 植物固醇 一 胡萝卜素 490微克 叶黄素类 一 番茄红素类 一 维生素A 82微克 维生素C 2毫克 维生素D 一 维生素E 一 维生素K 一 维生素P（类黄酮） 一 维生素B1（硫胺素） 0.03毫克 维生素B2（核黄素） 0.06毫克 维生素B3（烟酸） 0.5毫克 维生素B4（胆碱） 一 维生素B5（泛酸） 一 维生素B6 一 维生素B7（生物素） 一 维生素B9（叶酸） 一 维生素B12 一 维生素B14（甜菜碱） 一 亮氨酸 79毫克 蛋氨酸 20毫克 苏氨酸 36毫克 赖氨酸 83毫克 色氨酸 29毫克 缬氨酸 69毫克 组氨酸 25毫克 异亮氨酸 47毫克 苯丙氨酸 35毫克 钙 155毫克 镁 54毫克 钠 4252.6毫克 钾 363毫克 磷 41毫克 硫 11.25毫克 氯 6557.51毫克 铁 3.9毫克 碘 一 锌 0.63毫克 硒 1.93微克 铜 0.14毫克 锰 0.35毫克 氟 一