热量(大卡/100克) 446 营养素 含量(每100克) 蛋白质 8.4克 脂肪 13.2克 碳水化合物 73.9克 粗纤维 0.9克 单不饱和脂肪酸 一 多不饱和脂肪酸 一 反式脂肪酸 一 胆固醇 81毫克 植物固醇 一 胡萝卜素 一 叶黄素类 一 番茄红素类 一 维生素A 一 维生素C 3毫克 维生素D 一 维生素E 1.67毫克 维生素K 一 维生素P(类黄酮) 一 维生素B1(硫胺素) 0.06毫克 维生素B2(核黄素) 0.03毫克 维生素B3(烟酸) 1.1毫克 维生素B4(胆碱) 一 维生素B5(泛酸) 一 维生素B6 一 维生素B7(生物素) 一 维生素B9(叶酸) 一 维生素B12 一 维生素B14(甜菜碱) 一 亮氨酸 一 蛋氨酸 一 苏氨酸 一 赖氨酸 一 色氨酸 一 缬氨酸 一 组氨酸 一 异亮氨酸 一 苯丙氨酸 一 钙 115毫克 镁 61毫克 钠 112.2毫克 钾 83毫克 磷 267毫克 硫 0.01毫克 氯 173.01毫克 铁 3.5毫克 碘 一 锌 3.3毫克 硒 12.42微克 铜 0.96毫克 锰 0.59毫克 氟 一