热量(大卡/100克) 23 营养素 含量(每100克) 蛋白质 0.4克 脂肪 0.3克 碳水化合物 4.8克 粗纤维 0.3克 单不饱和脂肪酸 0.082克 多不饱和脂肪酸 0.09克 反式脂肪酸 一 胆固醇 一 植物固醇 一 胡萝卜素 305微克 叶黄素类 17微克 番茄红素类 一 维生素A 152.7微克 维生素C 1600毫克 维生素D 一 维生素E 0.18毫克 维生素K 1.4微克 维生素P（类黄酮） 一 维生素B1（硫胺素） 0.02毫克 维生素B2（核黄素） 0.06毫克 维生素B3（烟酸） 0.4毫克 维生素B4（胆碱） 一 维生素B5（泛酸） 0.205毫克 维生素B6 0.004毫克 维生素B7（生物素） 一 维生素B9（叶酸） 14微克 维生素B12 一 维生素B14（甜菜碱） 一 亮氨酸 一 蛋氨酸 一 苏氨酸 一 赖氨酸 一 色氨酸 一 缬氨酸 一 组氨酸 一 异亮氨酸 一 苯丙氨酸 一 钙 10毫克 镁 12毫克 钠 3毫克 钾 97毫克 磷 9毫克 硫 0.00214毫克 氯 4.626毫克 铁 0.5毫克 碘 一 锌 0.1毫克 硒 0.1微克 铜 0.086毫克 锰 一 氟 一