有很多人都存在着睡眠问题，晚上多梦早上也醒的早，很多人认为这些原因是因为心理原因或者精神上的原因，其实并不是这样的。有的时候我们的睡眠质量差跟我们的胃息息相关，如果你平时有各种睡眠问题不妨看看是不是你的胃出现了问题，那么为什么会出现睡眠问题呢？今天小编就来告诉大家为什么会出现睡眠问题。
为什么会出现睡眠问题
“胃不和则卧不安”这句话源自黄帝内经《素问·逆调论》:“阳明者，胃脉也。胃者，六腑之海，其气亦不行。阳明逆，不得从其道，故不得卧…”，大意就是说胃部不适会造成心神不宁，睡卧不安稳。胃部疾病多见于，脘腹胀满，不思饮食，嗳气吞酸，恶心呕吐，或头晕恶心。大量临床观察也发现，许多长期失眠或入睡后易醒的人，不少都患有慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎等消化系统疾病。当这些人的胃肠病治愈或缓解后，失眠症也明显减轻甚至消失。
可见，胃的生理功能的正常与否和睡眠密切相关。肠胃不调会引起睡眠障碍，严重者导致失眠。
中医认为，人的生理活动和阴阳息息相关，白天的时候，阳气旺盛，人的阳气浮于外，就能够进行正常的生理活动，精神也比较旺盛，到了晚上，月亮出来了，这时候外界阴气比较旺盛，此时应该阳气入里，阴属静，阴阳相合，这样才能安睡。而胃的生理特性是“主通降”、“司变化”，如果正气不能通降，气机升降失常，人就会出现睡眠方面的问题。
经常熬夜，两点还没有睡觉，喜怒哀乐七情过度、饮食无节、以及与年龄相关的生理特点变化等都容易造成“胃不和”，也就是造成睡眠问题的主要因素。
为什么会出现睡眠问题
具体的睡眠障碍可以分为以下四类：
1.入睡难、易早醒
这类人群往往吃多了就会睡不着，加上本身肠胃蠕动的慢，消化能力差，通常这类人还伴有口臭、泛酸、上腹部胀闷不适，或兼有恶心范伟、没有食欲、大便无规律等问题。
治法：当消食导滞，晚上尽量六点之前吃饭，日常可用陈皮、普洱、山楂泡茶。
2.夜里多梦易醒
这类人湿气比较重，脾喜燥恶湿，往往有多梦、易醒，胸部和上腹部胀闷不适、恶心欲呕，或兼、身体困重、咳嗽痰多、口淡不欲饮等症状。
治法：要除湿化痰，平时可常用陈皮、生姜、茯苓、薏米等煮粥食用。
3.睡眠较轻、醒后难再睡
这类人通常脾胃虚寒，冬天尤其不好过，生活中爱操心，想的是比较多，思伤脾，身体大多怕冷，手足凉，腹中隐隐作痛，遇温则减，食少便溏，或兼有小便清长。
治法：要暖胃散寒，平时可用当归生姜羊肉汤、红糖姜茶等。
4.梦中易惊醒多
这类人在生活中容易生闷气、抑郁或者发脾气，肝气冲犯脾胃导致腹胀和两胁胀痛，或兼有身体转动时两腰胁引痛，口苦、早晨尤甚，打嗝放屁，小便短赤频涩。
治法：疏肝健脾，日常宜常饮玫瑰花茶、蜂蜜柚子茶。
你是不是经常失眠多梦、睡眠质量非常差呢？如果你已经排除了心理上和精神上的因素就可以看看是不是你的胃出了毛病，因为胃出现了问题也会影响到你的睡眠，所以想要你的睡眠质量好，就应该多关心一下你的胃！以上小编告诉了大家为什么会出现睡眠问题，希望对大家有帮助。
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