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　　首先，要调整习惯：降低脂肪的摄入量，多吃富含维生素e、维生素c的食物，多喝开水。 　　其次，生活中有一些小窍门，对减少老年斑很有效，老年朋友不妨一试。 　　生姜：生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有 …

　　人到老年，在颜面、手背等处皮肤经常会出现扁平的黑褐块，即人们常说的老年斑。这是因为老年人细胞代谢机能减弱，一些抗氧化的维生素供应相对不足，如果再摄入过多的脂肪，体内就容易形成过氧化物。过氧化物在铁 …

　　一、经常保持皮肤清洁，加强体育煅炼，适当户外活动。增强体质提高皮肤抗病的能力。 　　二、传染性皮肤病：如： 、脓皮病、 风疹、 及各种癣病(不传染：体癣 手足癣 头癣等)发现传染源应及时隔离。防止共用日常 …

　　在特殊时期身体会产生异味，主要是因为经血、子宫内膜与皮脂腺的分泌物及汗味造成的。要改善这种情况，最好的办法就是先改善自身的卫生情况。每天至少用香皂肩洗下体一次，用清水或湿毛巾清洁下体两次，情况就会 …

　　◎生地茱萸归杞汤 　　【组成】 生地、山茱萸、当归、枸杞子、女贞子、鹿角胶、龟甲胶、黄精各1 5克，山药、韭菜卞子、覆盆子各10克。 　　【制法】 上诸药水煎取药汁。 　　【功效】 滋阴填精。 　　【用途】 适 …