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身材苗条是一个美女的横量标准，特别是现在以瘦为美的年代女生更是要严格控制体重。吃什么能美容又瘦身呢？很多女性朋友都很关心这个问题。其实，很多常见的食物如果运用好了都有美容瘦身功效。美容和瘦身都需要排毒 …

随着我们生活水平的不断提高，各位好吃嘴儿们的体重也在不断的飙升，肥胖已经成为了一场瘟疫在全球肆无忌惮的蔓延着。而有网友称，用苹果牛奶减肥法来减肥很有效果，这就像干涸旱季中的一记炸雷，给肥胖患者们带来了 …

　　环摸按摩减肥法，这是一种最简便的方法。晚上睡觉前或看电视的时候都可以进行。搓揉腹部，可以刺激神经末梢，使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放，加快新陈代谢，促进皮肤组织的废物排出，当然有助于减少脂肪。 …

　　按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。 　　中医按摩减肥 按出纤纤细腰 　　按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体 …

　　消除“大腹肚”的一个有效方法就是腹部按摩减肥法，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪，强健身体的一种方法。 　　有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。 　　腹部按摩减 …

　　“按摩”的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果。 　　在任何美容沙龙，大家都知道瘦身的基本是按摩。可是你知道 …

　　点法 点法的手势有三种：一是掌指关节微屈，食指用指背侧按，拇指抵于中指末节，小指、无名指握紧，重点时常用。二是食、中指并齐微屈，拇指抵于中、食指末节，小指、无名指握紧，轻点或中点时常用。三是五指微 …

　　太极气功是一种较常用的气功功法，以太极功法进行减肥，也是运动减肥的一种手段，对于单纯性肥胖有一定的效果。 　　现将其功法简要介绍如下： 　　第1式：起势调息 ①自然站立，两脚与肩同宽;含胸拔背，两手自然 …

　　将气功功法纳入慢跑运动之中，可以使慢跑中的能量消耗进一步增加，同时也能缓解长跑所带来的不适，可谓两全齐美。 　　练法： 　　①自然呼吸、全身放松、双目微闭、意守丹田5分钟。然后慢慢起跑，速度要慢，保持 …

　　近些年，用气功点穴按摩术为许多肥胖症患者减肥，效果比较显著。 　　在按摩减肥治疗的人中，男性占30％，女性占70％。最大71岁，最小12岁，都可以达到减肥目的。 　　气功点穴按摩减肥术的方法是：在肥胖者身上 …