牛膝，性味苦平无毒，是治疗肢体寒湿痹痛，四肢痉挛的良药，久服还能减肥和抗衰老。牛膝的茎有节，像牛的膝关节，因此称为牛膝。古代又称牛膝为百倍，是比喻说明牛膝的滋补作用，服用之后气力倍增，力大如牛。 …
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养肾强筋从头到脚揉一遍
中医认为，肾为先天之本。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，继而又随着肾气的逐渐衰退而衰老，步入中年以后，理应慎重养肾，切莫盲目地食补和药补。 下面介绍几种简便易行、疗效显著的按摩方法，只要持之 …
强筋壮骨
◎覆盆子苁蓉丸 【组成】 覆盆子、肉苁蓉、川芎、白芍、枳壳、木香各60克，当归、远志、生地黄、茯神、巴戟天、五味子各30克，川��子1 5克。 【制法】 以上药物共研为细末，酒面糊为丸如梧桐子大。 …
强筋牛腱肉
【药材】陈皮20克。， 【做法】， 步骤1：锅中加水煮沸，放入牛腱肉煮10分钟，撇去浮沫，捞出备用。， 【食材】牛腱肉500克，盐3克，白砂糖、味精各2克，生抽、老抽各5毫升，姜片、葱段、小茴香、八角 …
强筋健骨酒
【来源】经验方 【制法】上药加工成饮片或粗粒，装白纱布口袋，扎口，用白酒1000ml浸泡2周，过滤即成。 【用法】口服。每次15ml，每日2次。 【配方】淫羊藿60g，续断30g，五加皮(南)30g，骨碎补30g。 …
污毛粗叶木
中文名称 污毛粗叶木 别名 铁骨银参（《全国中草药汇编》） 性味归经 味辛、微甘，性温。入肝经 药材分类 植物 ， 功效作用 功能 行气活血，祛湿强筋，止痛。 主治 跌打损伤，风湿关节痛，腰肌劳损。 用法用量 内服 …
女贞皮
中文名称 女贞皮 别名 女贞树皮 性味归经 味微苦，性凉。归肝经 药材分类 植物 ， 功效作用 功能 强筋健骨。 主治 用于腰膝酸痛，两脚无力，水火烫伤。 用法用量 内服：煎汤，30-60g；或浸酒。外用：适量，研末调敷 …
大泡通
中文名称 大泡通 别名 大通塔、柴厚朴、野巴戟、隔子通、万贯钱、豆豉杆、大加皮、绒毛鸭脚木、泡桐树、牛嗓管、假通脱木、伞把木 性味归经 味微苦、涩，性平；归心、肝、大肠经 药材分类 植物 ，大泡通，中药名。为 …