热量(大卡/100克) 73 营养素 含量(每100克) 蛋白质 0.41克 脂肪 0.58克 碳水化合物 17.91克 粗纤维 1.8克 单不饱和脂肪酸 一 多不饱和脂肪酸 一 反式脂肪酸 一 胆固醇 一 植物固醇 一 胡萝卜素 17微克 叶黄素类 9微克 番茄红素类 一 维生素A 10.5微克 维生素C 2.9毫克 维生素D 一 维生素E 一 维生素K 一 维生素P（类黄酮） 一 维生素B1（硫胺素） 0.054毫克 维生素B2（核黄素） 0.054毫克 维生素B3（烟酸） 0.286毫克 维生素B4（胆碱） 一 维生素B5（泛酸） 0.032毫克 维生素B6 0.018毫克 维生素B7（生物素） 一 维生素B9（叶酸） 31微克 维生素B12 一 维生素B14（甜菜碱） 一 亮氨酸 一 蛋氨酸 一 苏氨酸 一 赖氨酸 一 色氨酸 一 缬氨酸 一 组氨酸 一 异亮氨酸 一 苯丙氨酸 一 钙 12毫克 镁 13毫克 钠 7毫克 钾 48毫克 磷 8毫克 硫 0.005778毫克 氯 10.794毫克 铁 0.3毫克 碘 一 锌 0.21毫克 硒 一 铜 0.069毫克 锰 0.102毫克 氟 一