热量(大卡/100克) 151 营养素 含量(每100克) 蛋白质 34.1克 脂肪 0.5克 碳水化合物 2.6克 粗纤维 一 单不饱和脂肪酸 一 多不饱和脂肪酸 一 反式脂肪酸 一 胆固醇 一 植物固醇 一 胡萝卜素 一 叶黄素类 一 番茄红素类 一 维生素A 一 维生素C 一 维生素D 一 维生素E 一 维生素K 一 维生素P（类黄酮） 一 维生素B1（硫胺素） 0.07毫克 维生素B2（核黄素） 0.13毫克 维生素B3（烟酸） 0.7毫克 维生素B4（胆碱） 一 维生素B5（泛酸） 一 维生素B6 一 维生素B7（生物素） 一 维生素B9（叶酸） 一 维生素B12 一 维生素B14（甜菜碱） 一 亮氨酸 1098毫克 蛋氨酸 50毫克 苏氨酸 618毫克 赖氨酸 957毫克 色氨酸 45毫克 缬氨酸 889毫克 组氨酸 263毫克 异亮氨酸 563毫克 苯丙氨酸 704毫克 钙 5毫克 镁 10毫克 钠 153.6毫克 钾 23毫克 磷 150毫克 硫 35.59毫克 氯 236.85毫克 铁 3.2毫克 碘 一 锌 0.81毫克 硒 1.7微克 铜 一 锰 一 氟 一