热量(大卡/100克) 135 营养素 含量(每100克) 蛋白质 10.9克 脂肪 8.2克 碳水化合物 4.8克 粗纤维 0.9克 单不饱和脂肪酸 1.7克 多不饱和脂肪酸 4.7克 反式脂肪酸 一 胆固醇 一 植物固醇 一 胡萝卜素 130微克 叶黄素类 一 番茄红素类 一 维生素A 22微克 维生素C 一 维生素D 一 维生素E 8.4毫克 维生素K 一 维生素P（类黄酮） 一 维生素B1（硫胺素） 0.03毫克 维生素B2（核黄素） 0.04毫克 维生素B3（烟酸） 1毫克 维生素B4（胆碱） 一 维生素B5（泛酸） 一 维生素B6 一 维生素B7（生物素） 一 维生素B9（叶酸） 12.2微克 维生素B12 1.98微克 维生素B14（甜菜碱） 一 亮氨酸 一 蛋氨酸 一 苏氨酸 一 赖氨酸 一 色氨酸 一 缬氨酸 一 组氨酸 一 异亮氨酸 一 苯丙氨酸 一 钙 61毫克 镁 75毫克 钠 2460毫克 钾 84毫克 磷 74毫克 硫 0毫克 氯 3793.32毫克 铁 3.8毫克 碘 13.3微克 锌 0.69毫克 硒 1.51微克 铜 0.16毫克 锰 0.69毫克 氟 一