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如今，越来越多的上班族，由于久坐不动、不正确的坐姿、不规律饮食等各种原因，患上了各种常见职业病，如肠胃不适，颈椎腰椎不适和失眠等，这些常见职业病让上班族苦不堪言。中医认为，上班族不妨忙里偷闲进行穴位按 …

　　【简介】八珍汤，中医方剂名，别名八珍散。为补益剂，具有益气补血之功效 　　【分类】补益剂-气血双补 　　【组成】人参，白术，白茯苓，当归，川芎，白芍药，熟地黄各一钱（各9g），甘草炙，五分（5g）。 　　 …

现在都市白领对于养生可真谓无所不用其极，如洗肠、断食等养生方法是否真的具有养生功效？日常工作生活压力大，白领养生固然很重要，但是养生方法要用对，不能盲目听信一些养生广告，随时还会影响身体机能与器官的正 …

　　很多上班族在地铁上都是一副没睡醒的状态， 上班族很容易疲劳。中医认为，若人体的气血阴阳虚衰或不足，正气失去平衡，轻则疲劳，重则得病。针对上班族的状况，中医推荐几个中医药方，可缓解疲劳。 　　气虚型喝 …

　　上班族保健除了合理饮食外，还需要适量运动。这里给大家推荐一种简单有效的下蹲健身法。 　　下蹲健身法称得上是一项全身的运动，尤其能增强股四头肌、臀大肌，减少臀、腹部脂肪，使下肢富有线条感，同时能扩大 …

上班族需注意8大致癌习惯 养生常识 现代人都非常的关注自己的健康，很多人都知道养生保健的重要性。但其实生活中有很多的养生常识是我们不了解的，守护健康从日常生活中就可以做到哦！你们都了解哪些日常养生常识呢 …

上班族不可不知的带饭常识 食堂的饭菜实在干瘪难咽，午休时间又不够外出吃饭，既能节省时间又能满足胃口的方法无疑就是自带盒饭，现在很多年轻人选择这个方法来解决肚子的问题。夏季带饭很受限制，需要特别注意。怎 …