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在我们日常饮食生活中，随着人们生活水平的不断提高，水果已经是每天必不可少的存在。但是在诸多的水果中，我们到底该如何选择呢？ 因为有些水果的含糖量很高，热量也很高，比如龙眼、荔枝、甘蔗等等。而像这样的水 …

水果大多都会含糖，其中糖分比较低的水果有红柿，含糖量一般为2%左右，而西瓜、香瓜等瓜果类，含糖量则有4%-5%，如：葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷等均含糖在12%以内，建议糖尿病患者尽量谨慎食用。 含糖量比较高的 …

冬瓜的甜度比较低，水分比较多，冬瓜有着一定的降血糖作用。冬瓜属于低钠、高钾和富含维生素C的食物，并且冬瓜有着利尿和降低血糖的作用。 在许多蔬菜中，冬瓜含糖量是比较低的，大概每100g的冬瓜中只含1g糖，含糖量 …

冬枣外形圆润，吃起来皮薄酥脆，果肉细嫩无渣，汁水甘甜，清甜不腻，有解暑的作用看。一般冬枣的甜度约为23度，但是有部分品质好的冬枣可以达到28-30度。 冬枣含糖量高吗 冬枣的含糖量是比较高的。为27.3左右，其营 …

榴莲的甜度比较高，并且榴莲的热量较高，营养价值十分丰富，每100克的榴莲热量就有147千卡。如果摄入过多，会导致热量过高，使血糖浓度升高，可能会引起其他并发症。 榴莲是高糖水果吗 榴莲的含糖量非常高，属于一种 …

不同品种的李子，其甜度也是不一样的，一般来说普通李子的甜度在12度左右，而蜂糖李的甜度可以高达18度以上，个头也会更大一点。 李子含糖量 李子这种水果的含糖量并不是特别高，每100克的李子之中大约只有10%的糖分 …

不同品种的红薯之间，甜度是不一样的，有的品种的红薯甜度就可以达到40度左右，常见的甜度高红薯品种有烟薯25、苏薯8号、广薯87等。 红薯含糖量 一般来说，红薯的含糖量是比较高的，可以达到27-30%左右，热量在100-1 …

猕猴桃具有很高的食用价值，甜度非常高，尤其是都江堰红心猕猴桃，它的甜度在17.7度左右。其皮薄细嫩，肉质脆嫩，汁水清润，果肉软糯，果味浓郁，酸爽甜蜜，老少皆宜。 猕猴桃含糖量 每100克猕猴桃的含糖量大约在14 …

苹果甜度因品种不同而有差异，普通苹果的甜度是15度左右，糖心苹果的甜度是16度左右，属于甜度较高的水果之一，适宜喜欢吃甜食的人群。 苹果含糖量 苹果含糖量不高，属于低糖水果，含糖量在8%至10%之间，苹果性凉味 …

火龙果一般是分为红心和白心两种的，其中红心火龙果的糖分是远超白心火龙果，其中台湾大红这个品种的甜度已经达到23，是甜度最高的品种。 红心火龙果含糖量 红心火龙果虽然吃起来不是很甜，但是它的实际含糖量超过10 …