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生菱角是菱科、菱属的一种植物，又叫做腰菱、水栗、菱实等，其皮脆肉美，一般都是在蒸煮后，剥壳进行食用的。 生菱角的功效与作用 1、解暑 生菱角是最适合暑热烦渴者食用的了，对于食欲不振、消化不良、便秘等症状都 …

吃生姜的好处有很多，它可以帮助人体去除湿气，还能帮助人温经止血、回阳通脉等，生姜味道十分辛辣。它做药服用时可以治疗由鱼蟹、菌类等引起的食物中毒，感冒时吃生姜可以发汗祛湿，还能促进胃液分泌、保护胃黏膜等 …

贡菜是可以生吃的，贡菜最早是被逃难的百姓发现的，直接吃的话口感就是比较不错的，而将贡菜焯水弄熟之后，会比生吃的口感还要好很多。 生吃好处 1、生吃贡菜是有开胃健脾的作用，贡菜中有很多粗纤维，进入人体后， …

芝麻菜可以生吃，芝麻菜指的是白芝麻的菜子，它味道稍微有一些苦，可以治疗肾虚肝虚，还有生病以后的脱发，大便不通畅等等，芝麻菜最好的食用时间是每年的7月份，这时候的芝麻菜细嫩劲道，口感最好。 生吃好处 1、芝 …

豌豆是生可以吃的，但最好是将豌豆煮熟之后再食用，这样豌豆的口感会比较好，虽然生的豌豆没有毒素，但是生吃不仅口感不好，而且还会的太多还会对身体造成伤害。 生吃好处 豌豆中含有丰富的粗纤维，生吃是可以促进肠 …

百香果是可以生吃的，它含有营养元素比较丰富，生吃的话是有利于人体吸收的，而将百香果做熟了之后，不仅营养成分会减少，口感也会减少一半。 生吃好处 百香果含有丰富的营养物质，生吃这些营养物质是对人体有益的， …

莴苣是可以生吃的，而且苣主就是要生吃，但在吃之前要洗掉表面的污渍，如果是在雨水只不过生长，寄生虫就会增加，那就可以将莴苣炒熟了之后再吃。 生吃好处 1、生吃莴苣对人体是有益，它可以使人体吸收大量的钾元素 …

橄榄菜是一种蔬菜，是可以直接生吃的，一般不会对人体造成任何威胁，还富含维生素、纤维素等营养成分，生吃的时候可以让营养物质更好地保存下来。 生吃好处 1、生吃橄榄菜的话，可以有效降低体内蛋白胆固醇的数量， …

韭黄是x可以生吃的，韭黄中含有丰富的营养价值，生吃的时候，可以直接将韭黄中含有的营养物质很好的吸收利用，而且生吃韭黄的口感也可以得到最大程度的保留。 生吃好处 1、温补肾阳 生吃韭黄是可以温补肾阳的，预防 …

竹笋可以生吃，但不建议生吃，因为竹笋中含大量草酸，是可能会影响人体对钙的吸收和利用，为防其弊端，而在食用竹笋时，尽量将它烧熟煮透，将草酸去掉，这样它的营养成分才会被人更好的吸收。 生吃好处 生吃竹笋是可 …