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　　近年来国内外临床试验证实，益生菌酸奶可以改善胃肠不适等症状，但有关专家提醒，食用含益生菌酸奶应注意“三忌”:加热、空腹和过量。下文做了具体介绍，中药360小编带大家一起来看看。 　　益生菌要在一定温度下 …

　　酸奶一般指酸牛奶，是以牛奶（新鲜的牛奶或奶粉兑水复原）为原料，经过消毒杀菌后，添加细菌发酵，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶保留牛奶营养成分，还因为细菌发酵提高了营养作用，故整体营养价值超过等量普通 …

　　现在大家喝酸奶的越来越多了，以前的酸奶都是很稀的，但是现在浓稠多了，但是喝酸奶也是有很多的讲究的，时间和数量，那么喝酸奶的注意事项有哪些呢? 　　什么时候喝酸奶最好 　　饭后两小时喝酸奶 　　饭后两个 …

牛奶不仅营养，而且美味。当牛奶经过乳酸菌的加工后，神奇的酸奶就诞生了。酸奶不仅酸甜适口，增进食欲，具备了牛奶所有的营养，而且经过乳酸菌的发酵，牛奶里面一些蛋白质和脂肪也被处理得更加容易被我们人体所吸收 …

　　酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。 　　最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量 …

　　很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。却不知它喝对了也可以丰胸呢。 　　酸奶丰胸的三种喝法 　　酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体 …

　　山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素 (allantoin)等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢 …

　　每天都喝酸奶等乳酸菌食品，在一定程度上可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。 　　日本厚生劳动省研究组近日公布的一项研究结果显示，如果人们每天都吃乳酸菌食品，在一定程度上可缓解包括花粉症在内的过敏 …