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　　对于减肥，人们常存在一些错误的观念，而这些错误的观念将影响的减肥效果，以下是健康减肥专家为你整理一些减肥中的常见错误观念，希望对你瘦身有所帮助。 　　错误观念1、有饥饿感不好。可能只会持续5~10分钟， …

　　东方人的确较爱吃淀粉类食物，但这并不代表碳水化合物是让人发胖的主因。 　　1：胡乱吃药减肥法 　　一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减 …

　　中医减肥分为耳疗、脐疗和针灸疗法，三管齐下。 　　耳疗： 　　用研制的中草药贴在身体的穴位处，贴哪些穴位，由医生根据个体的不同进行选择。如多贴在一些调节女性内分泌和改善肠胃功能的穴位上。帖在耳部穴位 …

　　胃热痰瘀型肥胖可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。 　　一、胃热痰瘀型 　　表现：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。 　　瘦身方法：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物。 　　凉性食物推荐： 　　�q� …

　　瘦身就是一场对抗食物诱惑的战争! 不管怎么样，吃过之后，增加的只是体重和下垂的赘肉。与无条件的饥饿相比，最好是一边吃饭一边瘦身。 　　四季清爽瘦身重点 　　春季： 　　多食用新鲜的绿色蔬菜，能帮助肠胃 …

　　一般认为，肥胖是多吃少动导致的，殊不知精神因素与肥胖密切相关。这是为什么呢？心理学研究认为，胖人的嗜食心理十分强烈，他们对吃有着特别的嗜好。 　　如果单靠节食和运动来减肥，他们会感到很痛苦，会增加“ …

　　黄豆粥 　　黄豆含蛋白质35%、脂肪20%，是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服 …

　　我怕老，作为三十五岁的女性，生理上的危机感可想而知，该补充点植物雌激素了，这是常识。知道豆类食品含有丰富的植物异黄酮，于是去年秋天开始我着手豆浆计划，即每天饮用两杯新鲜浓豆浆，慰情聊胜于无吧。 　 …

　　海带： 　　性味咸寒，归入肝、胃、肾经，《食疗本草》说海带有使人消瘦的作用。现代研究证明，海带确实可消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积，尤其对甲状腺功能低下引起的肥胖有效。,中医食疗，美容 …

　　绿茶，可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。 　　瘦身茶方： 绿茶1公克、大黄半钱。 　　用法： 用沸腾开水冲泡即可饮用。 　　功用： 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶 …